Studio Soetra es un nuevo estudio de yoga situado en pleno centro de Amersfoort. En su precioso local de la Appelmarkt, a partir de ahora podrás escapar por un rato del ajetreo de la ciudad. ¿Te gustaría conectar más con tu cuerpo y encontrar un mayor equilibrio en tu vida? Las clases de yoga de Charlotte y Michelle te ayudarán a avanzar en el camino hacia la conciencia plena. ¿Prefieres relajarte entregándote por completo? Entonces también puedes reservar un masaje con Michelle.
Lo primero que percibo al entrar en el estudio es el agradable y dulce olor que inunda la sala. Charlotte, una de las dos propietarias de Studio Soetra, nos da una calurosa bienvenida. Nos lleva al piso de arriba, waar hay una pequeña cocina y una zona de descanso.
El espacio transmite una sensación cálida y oriental, gracias a los materiales naturales, los colores terrosos y las obras de arte cósmicas que adornan las paredes. Mientras Charlotte prepara el té para el grupo, nos habla de su pasión por el yoga. Imparte, entre otras cosas, una modalidad de yoga llamada Hatha, waar voy a participar ahora mismo. Además, se pueden seguir clases de Hatha Alignment, Hatha Flow, Yin Yoga, Lu Jong y Restorative Yoga.
De vuelta al momento
De vuelta abajo, veo que ya lo tienen todo preparado. Junto a cada esterilla de yoga hay un cojín de yoga, una piel de oveja, una mantita, dos bloques y un trozo de tela lastrada. ¡Enseguida siento curiosidad waar vamos a usar todo esto! Todo el mundo se sienta en el cojín de yoga para empezar con un ejercicio de relajación. Bajo la guía de Charlotte, me concentro en mi respiración y entro en contacto de forma consciente con mi cuerpo y con todo lo que ocurre en él. Vuelvo por completo al presente. ¡Y la clase de verdad aún está por empezar!
Equilibrio entre el Yin y el Yang
Después de esta práctica, Charlotte nos explica la filosofía del Hatha Yoga. En el Hatha Yoga, la energía masculina, Yang, y la femenina, Yin, se unen. Esto es evidente en la forma en que se desarrolla la clase. Empezamos con posturas suaves pero potentes cerca del suelo y poco a poco vamos subiendo hasta llegar a las posturas del guerrero de pie.
¿Qué tal es tu equilibrio?
Gracias al ejercicio de concienciación del principio, estoy con toda mi atención en las diferentes posturas. Y menos mal, porque para esto se necesita literalmente equilibrio. Y concentración. La clase consiste en una agradable combinación de desafío, relajación y esfuerzo. Utilizamos los bloques aquí y allá para mejorar nuestra postura o hacer más fácil un ejercicio.
Terminamos la sesión tumbados en las colchonetas. Charlotte nos coloca el paño lastrado sobre los ojos y los cubos de apoyo bajo las piernas. Me siento relajada y llena de energía al mismo tiempo. Después charlamos con una sabrosa taza de té. ¡Qué comienzo de día tan zen!
Trabajo de respiración, ceremonias de cacao y mucho más.
Otra cosa interesante: además de clases de yoga, puedes disfrutar de masajes y talleres inspiradores con alguno de los profesores (invitados). ¡Yo, por ejemplo, siempre he querido asistir a un taller de respiración y a una ceremonia del cacao! Studio Soetra es un lugar agradable, seguro y, sobre todo, inspirador para cualquiera que esté interesado en la rica cultura del yoga.